Советы по ежедневной гигиене полости рта для оптимального здоровья полости рта

Здоровье зубов является важной составляющей повседневной жизни. Хотя чистые зубы и десны способствуют здоровью полости рта, здоровье полости рта также связано с общим состоянием здоровья всего организма.

Страхование Guardian указывает, что, если не принять меры, бактерии во рту могут размножаться и распространяться в другие места через кровоток. Заболевания десен связаны с диабетом, респираторными заболеваниями, болезнями сердца и даже болезнью Альцгеймера. Поэтому крайне важно поддерживать надлежащую гигиену полости рта.

Лучшие методы поддержания здоровья зубов и десен включают в себя различные методы. Вот как можно освежить здоровье полости рта.

Обязательно чистите зубы каждое утро и вечер, используя зубную пасту и зубную щетку с мягкой щетиной. Обязательно чистите все поверхности зубов, включая заднюю и боковые поверхности. Также можно чистить зубы после каждого приема пищи, чтобы зубы были еще чище.

Расположите зубную щетку под углом 45 градусов к деснам. По данным клиники Кливленда, это поможет удалить налет и бактерии на линии десен. Не используйте щетку со средней или жесткой щетиной, она может повредить десны и зубную эмаль. Делайте зубную щетку мягкими круговыми движениями, чтобы удалить налет.

Бактерии также могут скапливаться на языке, что приводит к неприятному запаху изо рта и дополнительным проблемам со здоровьем полости рта. Аккуратно почистите язык вместе с зубами.

Фтор попал под пристальное внимание из-за его потенциального воздействия на общее состояние здоровья. Однако фторид является ведущим защитником от кариеса. Он борется с микробами, которые могут привести к кариесу, и обеспечивает барьер для зубов.

Используйте антибактериальную жидкость для полоскания рта каждый день, чтобы уменьшить количество бактерий в полости рта. Это помогает смыть остатки пищи и мусора, а также уменьшить образование зубного налета.

Курение является основной причиной заболеваний десен и рака полости рта. Бросьте курить и не используйте другие табачные изделия для улучшения здоровья полости рта.

Здоровье полости рта имеет жизненно важное значение для общего состояния здоровья. Ежедневное внимание может улучшить здоровье зубов и десен.

Подпишитесь на рассылку новостей по электронной почте